什么汤可以帮我们清理肠胃

2020-01-14 21:37   10次浏览

现在的人大都是大鱼大肉的,太多油腻的食物,这导致我们的肠胃可能不能及时洗手,然后就造成了油脂的堆积,肥胖,甚至会导致肠胃不适。所以,清理我们的肠胃显得尤为重要。

海带汤

这道汤的做法也相当简单,少放食盐,将海带、黑木耳和香菇,泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮就可以了。海带含丰富的胶质能润滑肠道,有助于清理肠胃。

苹果红枣沙骨汤

主要材料:沙骨1.5斤、苹果2只、红枣十枚、大豆油一小汤匙、盐少许

烹饪方式:将沙骨先在沸水中焯过,骨头要焯至不见血水渗出为宜,然后将所有材料清洗干净,切好,再放进煲汤锅内,调好煲汤时间,煲烫火候控制在3~4个小时为宜。

牛肉清汤

牛肉清汤清理肠胃的效果特别好,同中国人喜欢大口吃牛肉,啃牛骨头不同,这道牛肉清汤一般是用牛的后腿肉,加上洋葱、胡萝卜、鸡蛋清,再加些红酒熬煮出来的。先把肉剁成肉泥,倒入红酒,加上洋葱和黑胡椒粒,最后再加些鸡蛋清,大火烧开后,撇清泡沫,用小火熬煮。喝起来有些甜,又带着浓郁的牛肉味,一天都会很精神。不但能够清理肠胃,达到减肥的效果,还能提高机体免疫力。

肠仔蛋清汤

原料:肠衣160~240克,鸡蛋5只,葱3根(切碎),芹菜1根(切碎),芫荽1棵(头、叶分开),云耳2~3朵,上汤4量杯(1000克)。生抽3汤匙,鲜露1汤匙,胡椒粉少许。

做法:

①肠衣洗净,沥干。鸡蛋磕入碗中,搅打均匀,灌入肠衣内,以棉绳每隔7~8厘米扎结一段(似肠仔蛋),直至完成。

②将肠仔蛋上笼,以冷水小火蒸10分钟,取出晾凉后切成小段。将上汤与芫荽头煮沸,加入云耳和调味料,再放入肠蛋、葱和芹菜煮沸即成。以芫荽叶作装饰。

沙骨苹果汤

原料:沙骨1.5斤、苹果2只、红枣十枚、大豆油一小汤匙、盐少许。

做法:

将沙骨先在沸水中焯过,骨头要焯至不见血水渗出为宜,然后将所有材料清洗干净,切好,再放进煲汤锅内,调好煲汤时间,煲烫火候控制在3~4个小时为宜。

洋葱牛肉汤

原料:牛后腿肉、洋葱、胡萝卜、鸡蛋清、红酒。

做法:

先把肉剁成肉泥,倒入红酒,加上洋葱和黑胡椒粒,最后再加些鸡蛋清,大火烧开后,撇清泡沫,用小火熬煮。

香肠包菜汤

原料:香肠五根,包菜半颗,蒜两瓣,中等白洋葱一颗,中等胡萝卜一根,蘑菇半盒,小土豆4个,鸡汤。

做法:

①香肠切片,洋葱切小片,包菜切片,胡萝卜切丁,蘑菇切片,土豆切块,蒜压泥。油少许,中温,香肠切片,下锅煎两面酥黄,大概5分钟,随时翻炒,加入适量红辣椒片。

免责声明:本文来自自媒体,不代表让我健康的观点和立场
精彩推荐
  • 痛风不能吃什么 含糖饮料引发痛风

    痛风患者人数自1970年代以来几乎翻了一番因大量食用软饮料、蔗糖和啤酒而患上痛风这种“国王”病(富贵病)。可能因大量饮用含糖软饮料、威士忌和葡萄酒而患上痛风这种君王疾病,据研究。自1970年代以来,痛

    2020-01-14 21:3812
  • 什么汤可以帮我们清理肠胃

    现在的人大都是大鱼大肉的,太多油腻的食物,这导致我们的肠胃可能不能及时洗手,然后就造成了油脂的堆积,肥胖,甚至会导致肠胃不适。所以,清理我们的肠胃显得尤为重要。海带汤这道汤的做法也相当简单,少放食盐,

    2020-01-14 21:3710
  • 哪些食物抗衰老的效果比较好呢

     我们都知道多吃新鲜的蔬菜和水果、精益蛋白质、全谷物和不饱和脂肪,避免糖和糖浆添加剂、不完整的谷物、饱和脂肪和反式脂肪。相信女性朋友们最怕的莫过于时光在自己的身上留下痕迹了。女人吃什么可以抗衰老是很多

    2020-01-14 21:3510
  • 养生早养肺 两个食谱防肺癌

      肺癌是最常见的肺原发性恶性肿瘤,绝大多数肺癌起源于支气管黏膜上皮,故亦称支气管肺癌。近50多年来,世界各国特别是工业发达国家,肺癌的发病率和病死率均迅速上升,死于癌症的男性病人中肺癌已居首位。肺癌

    2020-01-14 21:3410
  • 为什么脑梗患者越来越多?避开这五个缘由就能够了

    脑梗这种疾病是如今比拟常见的疾病之一,而且脑堵塞患者的年龄也出现一直降落的趋向。不得不说脑梗给咱们的生存带来了很多方便,重大的脑梗甚至会间接死亡。因而,咱们应该进步衰弱认识,理解造成脑堵塞的缘由有哪些

    2020-01-11 21:2012