专家建议一年体检一次。随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的健康状况。而体检作为一种常规的健康检查方式，已经成为了现代人们不可或缺的一部分。身体基本指标是体检的基础，也是体检报告中重要的部分。身体基本指标包括身高、体重、血压、脉搏等。这些指标反映了人的身体状况，可以帮助医生了解病人的基本情况，并根据其身体指标来判断是否存在健康问题。
正常体检必须完成以下八个项目：
1. 一般检查：包括身高、体重、体重指数、视力、辨色力、血压。
2. 内科检查：包括呼吸频率、肺部听诊、心率、心律、神经反射、肝脏触诊、胆囊触诊、脾脏触诊。
3. 外科检查：包括皮肤、粘膜、浅表淋巴结、四肢关节活动度、足背动脉、甲状腺等等。
4. 心电图检查：包括十二导联心电图。
5. 胸透检查：包括心、双肺、纵膈、横隔。
6. 血液常规检查：包括白细胞总数、淋巴细胞数目、中间细胞数目、中性粒细胞数目等20个小项目。
7. 尿液常规检查：包括尿液中蛋白质、葡萄糖、胆红素、尿胆原、酮体、亚硝酸盐、白细胞、尿比重、尿酸碱度、红细胞和维 C的含量。
8. 肝功能检查：包括谷丙转氨酶和谷草转氨酶的含量。
有的受检者的体检指标会于“临界值”，及时还没到致病，但是也为健康敲起了警钟，比如空腹血糖6.1~7mmol/L的人。对于这些“准病人”，不一定要吃药预防，但饮食结构的调整、多多运动是要要的。过一段时间复检时，要特别留意这些曾处于临界值的项目，如果通过一段时间的饮食、运动调整仍无法缓解，应去专科做进一步检查。
保存好体检报告，通过前后的数据对比，能及早发现异常变化，更早的发现疾病。而且，健康体检另一个目的是通过对身体健康的了解，评估师的指导，得到有针对性的健康管理方案，干预疾病的产生，维持健康。通过前后的对比，能检验上次体检后实施的养生保健是否有效，及时调整。
评估师提示：体检较好是选择一家可靠的体检中心，然后固定在一家做，便于后期健康管理。