入伏时间表

初伏：7月11-7月20日

中伏：7月21-8月9日

末伏：8月10-8月19

今日已正式进入三伏天气，一年中危险的40天了，中亿睿提醒各位小伙伴们谨记以下知识要点：

天气炎热、白天犯困、无法心静、肝火旺盛，请大家适当“摆烂”

1、 避免冷风直吹

2、 护好咽喉和后心

3、 少吃冷饮，多喝常温水

4、 适当出汗，睡前泡脚

5、 不可冷水冲凉

6、 不可整日只进食蔬果

7、 午间休息半小时，闭目养神也可

把握好这个三伏天，说不定能得到意想不到的好处，中亿睿在此温馨提示：多喝水，出门注意防晒，以防中暑。