正人跆拳道俱乐部 散打自卫术班

正人跆拳道俱乐部 散打自卫术班 班级介绍：

散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、技击等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。散打是中国武术一个主要的表现形式，以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外，还有防守、步法等技术。

散打也是现代体育运动项目之一，双方按照规则，利用踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击、对抗。是中国传统武术的擂台形式，也是中国武协为了使武术能够与现代体育运动相适应所整理而成。

正人道馆教授的防身术没有男女性别之分，旨在散打技术的基础上提高练习者在遇袭过程中的实战能力，基本训练内容包括 电话：一三一七伍六伍三伍六伍

1、技术动作练习：包括手型、手法、步型、步法、腿法等

2、速度动作练习：包括冲、穿、跳、滚、躲等

3、协调动作练习：包括跳、爬、躲等

4、心理素质练习：包括胆量、实战、真假搏斗等练习

5、反映意识练习：包括眼神、手脚、身体等部位的移动速度

6、临场发挥练习：包括技术动作、击打部位等

正人跆拳道俱乐部 散打自卫术

招生热线：0577-8025-0688——131-7565-3565 水心校区：锦绣路温十七中综合楼8楼；水心校区、黄龙校区、蒲鞋市校区、文化宫校区、上江校区、新城校区、小南门校区、状元校区

2023年春季开始正人十七中馆课程安排做如下调整：

班级

上课时间

每周课时

适合学生

备注

儿童初级1班

每周三、五晚上18：40?20：00

2

5?7周岁白带?黄带学员

儿童初级2班

每周六、日下午15：40-17：00

2

5?7周岁白带?黄带学员

少年初级1班

每周六、日上午

8：30-9：50

2

8周岁以上白带?黄带学员

少年初级2班

每周四、六晚上18：40?20：00

2

8周岁以上白带?黄带学员

中级1班

每周六、日早上10：10-11：30

2

黄绿带-绿蓝带学员

中级2班

每周六、日下午14：00-15：20

2

黄绿带-绿蓝带学员

高级班

每周六、日上午8：30-9：50

2

蓝带以上学员

比赛班

每周六、日上午10：-12：00

2

教练选拔学员

跆拳道青年班

每周二、六晚上19：30-21：00

2

14周岁以上学员

散打班

每周二、四、六晚上19：30-21：00

3

散打学员

儿童精品班

每周六下午

14：30-15：30

1

5?7周岁白带?黄带学员

限招收12人/班

少年精品班

每周日下午

14：00-15:20

1

8周岁以上白带?黄带学员

限招收12人/班

关于精品班：1、精品班每周上课1次，每班限招12名学员

2、精品班上课时间以学校每学期放假时间为准，不含7月份8月份暑期课程

跆拳道（韩文：태권도，英文：Taekwondo），是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。

跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。其脚法占70%。跆拳道的套路共有25套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及