海门月嫂培训班_海门学月嫂有哪几家培训的

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很多年轻的80后、90后新妈妈都在怀孕前十分担心一件事，就是生产之后，作为妈机体是否会发生很大的变化。比如身材是否会走样，皮肤是否会变得不好等等。今年小编告诉大家，其实不用太担心，因为就算生产之后机体变化了，之后也还是会恢复回来的。

从生理上来说，因为怀孕这段期间妈身体是处于一个比较特殊的状态的，此时，准妈身体刺激分泌，变得丰腴都是为了保证胎儿的健康发育和为后期哺乳提供适合的状态。但是这些变化并不是性的，在生产和哺乳结束之后，新妈身体会回到正常的水平，此时再加以锻炼，机体还是可以恢复到怀孕前的状态的。同时，在机体的代谢方面，新妈新陈代谢水平也会随着妊娠的结束，逐渐恢复到孕前的状态。

那么，在坐月子这段期间，新妈妈们要怎么做才能快速，甩掉肚子上的赘肉呢?这得分两种情况来讲。

如果你是顺产的妈妈。请注意在产后需要保证充足的睡眠时间，因为一旦休息不好，人体的新陈代谢就会变慢，那么毒素就会慢慢地累积起来。同时，千万不要通过节食来，要保证饮食均衡并补充维生素和钙。至于运动方面，步行是比较好的选择，可以选择在饭后散步来消食，效果是走到些微有些出汗。

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