椭圆机和动感单车都是健身房里常见的设备，作为广受大家熟知的有氧器材，都有的效果。那两者相比，哪一种效果更好？椭圆机和动感单车哪个好？

因为椭圆机和动感单车实际使用时有区别的，动感单车运动模式较多，骑行方式多样，可选择的强度跨度大，总的来说是会比椭圆机强度大一点。不过椭圆机锻炼部位多，可以覆盖全身大部分的部位。如果希望健身塑形，椭圆机效果会更好。

对于新手和体型较瘦的人来说椭圆机更好，动感单车的强度太大，大部分可能承受不了这么大运动量。当然，如果自己条件允许，用动感单车肯定是效果更好，尤其是腿部的肌肉。

另外部分人士可能膝盖等关节不太好，这种情况建议用椭圆机就行了。使用椭圆机时，双脚是离地的，不存在着力点，对膝盖的损伤小。强度由自己控制，几乎适合所有人锻炼。

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