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骑动感单车屁股疼

2020-03-09 02:30:01  537次浏览 次浏览
价 格:面议

动感单车是很受健身爱好者喜欢的健身器材,有一间动感单车房几乎成了健身房的标配,还有人购买动感单车在家锻炼。但有部分人在使用完动感单车反应屁股疼,这是怎么回事?骑动感单车屁股疼?

屁股疼可能是多方面原因引起的,比较常见的有以下几种情况。

血液循环不畅通引起

骑动感单车时,骑行人的臀部是为主要支撑点的,身体的大部分重量都是由其承担。屁股被自身重力压迫,骑行时间一久,容易造成血液不畅通,发生屁股疼的情况。

臀部摩擦引起的

骑动感单车时,有上坡、下坡、弯道等多个动作,甚至有站起来骑行的动作。在这些过程中,臀部会与车座发生一定的摩擦,而且踩踏时本身就会有臀部在坐垫上有左右摇摆的情况,摩擦坐垫边缘。

强度过大引起的

经常不锻炼的人突然运动都或多或少会出现肌肉酸痛的情况的,而骑动感单车,屁股也是受力点,也是会有酸疼的情况的。再加上如果骑行的强度过大,使屁股长时间是处于坐在车座的一个紧绷状态,就更容易产生疼痛了。

那么如何避免呢?首先选择比较柔软的坐垫,可以减少臀部的摩擦;控制锻炼的时间和强度,不要做过多自己身体承受范围以外的运动;运动前调整好座位的高度,以及选择适合自己的鞋子和裤子。

体楷健身器材是健身器材行业的后起之秀,成立于2013年,在短短的几年时间里迅速的成长起来公司拥有健全的职能部门、的售后服务团队及专业的管理顾问服务人员同时具有多年的实践经验。

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