• 产后肚子很难减?教你4个好方法,大肚腩会慢慢消失!

    生育孩子是一件特别不容易的事,女性在这一过程中会牺牲很多,身材就是其中一项。很多新手妈妈们捏着自己肚子上的肉都特别发愁,因为她们不知道该怎么减或者减过肚子了却没有效果。想要恢复到产前的身材就要付出努力

    家庭医生在线   2020-11-22 15:42
  • 每天锻炼多久才能减肥?美国疾控中心这样说

    体育锻炼是一种健康、积极的生活方式,规律、科学地进行体育锻炼既有助于提高机体抵抗力,又能降低心脑血管疾病、糖尿病和骨质疏松等疾病的发生风险,还可帮助保持健康体重。为什么说体育锻炼很重要?有规律的体育锻

    快资讯   2020-11-21 14:45
  • 生酮饮食减肥会影响骨骼健康?减肥不伤骨骼你得这样做

    减肥是现代很多人生活中的必修课,肥胖不仅会影响身体健康,而且会造成人体关节的压力,对骨骼健康而言比较不利。很多人会采取节食减肥方法,节食减肥不利健康,而且节食减肥容易导致钙质流失,从而引起骨质疏松等问

    新浪   2020-11-19 19:35
  • 堵车时可练习三个瑜伽健身操

     驾车族健身每周至少3次,每次30—60分钟,适宜的运动项目有跑步、登山、游泳、跳绳、各种球类项目、健身器械练习等,女士还可以选择瑜伽、普拉提、有氧操等健身方式。锻炼时可以根据自身情况选择适宜的运动强

    北方网   2020-11-13 12:21
  • 如何做可以避免跑步伤害关节

    有不少跑步爱好者喜欢跑山路,而且,近年来流行下山跑,据说这么跑对身体健康更有好处。然而,有人担心跑下坡路容易导致关节疼痛和关节问题,但美国健身理事会的健身专家克里斯·弗雷塔格指出,除非存在旧患,否则越

    39健康网   2020-11-13 12:18
  • 还在为减肥苦恼?其实健康饮食就能做到

    生活中,很多女生为了瘦下来煞费苦心,代餐、酵素轮番吃。其实,根据美国疾控中心的报道,只要合理安排一日三餐的进食量和食物种类,就能让你在保证营养的基础上,控制热量的摄入,轻松瘦下来。丰富的食材是我们生活

    一点资讯   2020-11-12 13:11
  • 冬枣和栗子,原来热量都不是“善茬”!

    不知不觉又入冬啦,大街上过往着穿起薄羽绒服的行人,路边干果炒货店仿佛一下温暖人心了起来,嘎嘣脆的冬枣~糯糯绵的板栗~进嘴里,一颗接着一颗停不下来。嗯~小孩子才做选择题,成年人都要!老板,各来一斤!这个

    东昌广电   2020-11-11 12:58
  • 减肥是一种生活态度!世界公认10大健康减肥法

    减肥不只是作为一种对外形美的企业文化追求,也是对身体发展学生健康的追求,它代表了一种经济社会工作生活需要学习态度。那就是:积极发展努力营造一个学生自我。但行动上的积极主动参与减肥,不是脱离开人的心理而

    快资讯   2020-11-11 12:52
  • 减肥重在减体脂,吃的太少很“难瘦”

    今年“十一”恰逢中秋,8天超长假期许多人胡吃海塞,不知不觉又是“每逢佳节胖三斤”。许多女性都热衷于减肥,可是辛苦努力很久,减肥效果却差异很大:有的人体重减了,穿衣感觉却差异不大;有的人穿衣感觉瘦了,体

    搜狐网   2020-11-10 12:55
  • 儿童运动“成人化” 健身不成反伤身

    幼儿园女娃踩着高跟鞋跳拉丁舞,结果扭伤脚踝;4岁幼儿玩蹦床,摔伤导致肘关节骨折……  记者调查发现,许多培训机构开设了少儿拉丁舞培训班、少儿蹦床班等,一些家长趋之若鹜,练习者低龄化趋势明显。专家表示:

    四川在线   2020-11-08 14:41
  • 从家庭开始,告别“小胖墩”

    近年来,我国儿童青少年超重肥胖率呈快速上升趋势,已成为威胁儿童身心健康的重大公共卫生问题。我国第四次营养健康调查报告显示,全国6~17岁儿童和青少年肥胖率10年增长了2倍,达到5300万。2017年发

    宁化在线   2020-11-06 10:09
  • 足篮排球运动如何避免损伤?运动医学医生来支招

    “普通人群最容易发生损伤的时段是开场30分钟以内。为什么?没有热身。”北京大学运动医学研究所副主任医师马勇表示,10到15分钟的热身活动,如压腿、扩胸、挥拍等,再结合慢跑,可以使身体各个活动部位得到伸

    新华网   2020-11-03 15:17
  • 肚子大是内脏脂肪过多吗?

      肚腩是很常见的一种肥胖现象,主要表现为腹部赘肉过多,导致腰围变大。这样的肚子大症状严重影响人们体形,而且对人体健康也会造成一定的危害。那为了维护完美的体型以及人体健康,就一定要找到引发肚子大的原因

    健康网报   2020-11-03 15:15
  • 经常喝豆浆能减肥吗?解析豆浆减肥方法

     我们都知道身材苗条的情况下穿着任何的衣服都会特别的好看,而且我们每个女性都希望自己的身材特别的完美,一旦出现肥胖的情况下就会想尽办法减肥,比如:节食减肥、药物减肥、运动减肥都是常见的,下面我们一起来

    家庭医生在线   2020-11-03 15:14
  • 健康美体产品如何用得安全

    “双11”在即,小到隐形眼镜、体温计,大到血压计、减脂仪,这些常用的健康美体产品你加入“购物车”了吗?实际上这些产品都属于医疗器械范畴,人们在购买和使用时容易出现误区,需要学会鉴别产品质量、确保使用安

    东方财富网   2020-11-01 19:20
  • 过度节食减肥会引起脱发吗

    过度节食减肥会引起脱发吗?相信女性朋友们都想要前凸后翘的好身材,因此,有些女性为了美丽而选择通过节食来达到减肥的目的,殊不知,过度节食的危害性不容小觑,有人说,这样可以导致脱发,是真的吗,那么,过度节

    39健康网   2020-11-01 19:06
  • 这样吃既能控血糖还能减肥

     近日,著名娱乐经纪人杨天真女士做胃切除术的新闻上了热搜,今年35岁的她说自己患糖尿病已经6年,做手术是为了快速降低血糖,治疗糖尿病。不久前,1997年出生的电竞选手简自豪(Uzi)宣布退役

    健康饮食网   2020-11-01 18:48
  • 不被看好的减肥食物,却有着极强的燃脂效果

    减肥期间或多或少会限制饮食,这其中不乏有一些不被看好,但却有着极强减肥效果的食物。介绍一些不敢吃,却可以促进燃脂的食物,相信第一种就已经被你移除餐单了哦。1.肉我们常常听到“已经很胖了还吃肉?不怕越来

    腾讯网   2020-10-31 15:29
  • 不吃晚饭能减肥吗 长期不吃晚饭的人

    我们常说,“晚餐要吃少”,因为是一天中吃的最后一顿饭,也是睡前的一顿饭,所以不管从任何一个角度而言,完成那都不能吃得太多。因为晚上吃得太多,而人在进入睡眠之后身体消耗的能量会大大降低,所以若是不能及时

    健客网   2020-10-31 15:28
  • 在中国,有几千万个孩子需要减肥

    还没长高先长胖,你也曾被这个问题困扰吗?10月23日,六部门出台《儿童青少年肥胖防控实施方案》(以下简称《方案》),针对给孩子们“减肥”提出了一系列具体的目标和任务。原因很简单:中国目前已经是儿童青少

    新浪网   2020-10-31 15:26